50 perces edzés, amely a hátra, a hát alsó részére és a csípőre összpontosít. Először megkérdezem, hol érzed a legnagyobb feszültséget, és a nyomást a tested igényeihez igazítom. Az az alapötlet, hogy ne tartsd vissza, hanem engedj el. Manuális terápiát és myofascialis relaxációs technikákat alkalmazok a zapopani klinikám egyik privát szobájában. Professzionális masszázsasztal, tiszta törölközők és semleges olaj (tájékoztass, ha bármilyen allergiád van). Ideális, ha a napot ülve, vezetéssel vagy utazással töltöd. Érkezz 10 perccel korábban, hogy be tudj rendezkedni.