A pilates mindenkinek szól. Akár teljesen kezdő vagy, és szeretnél egy kis tudatos mozgást a nyaralásod során, akár rendszeresen gyakorlod a Pilatest, és szeretnéd elmélyíteni a tudásodat egy profi irányításával, minden edzés az igényeidre van szabva. Az oktatásom középpontjában egy természetes, lendületes mozgásélmény megteremtése áll, a test összekapcsolásával a gerincen keresztül. Együtt javítjuk az erőt, a mobilitást, a testtartást és a testtudatosságot.

A Barre Flow egy 45 perces edzés, amely ötvözi a barre precizitását a jóga, a pilates és a funkcionális fitnesz elemeivel. Lassabb tempóban mozgunk, így a légzésedre, a testtartásodra és a kontrollált mozgásra összpontosíthatsz. Az órát úgy terveztük, hogy erősítse a mély stabilizáló izmokat, javítsa az egyensúlyt és a testtartást, valamint hosszú, karcsú izomzatot építsen. A gyakorlatsorozat matracalapú és álló gyakorlatokat is tartalmaz, így tudatos, mégis hatékony, teljes testet érintő edzést biztosít, amely minden szinten megfelelő.