Vezetett pranayama légzőgyakorlat a hagyományos jógalégzési technikákkal, amelyek megnyugtatják az idegrendszert, javítják a légzés tudatosságát, és mélyebb egyensúlyérzetet, tisztaságot és belső kapcsolatot teremtenek.

Mélyen pihentető Gong Bath hanggyógyászati kezelés, amely a gong nyugtató rezgéseit és frekvenciáit használja az elme megnyugtatására, a feszültség oldására, valamint a mély relaxáció, a belső egyensúly és a jóllét elősegítésére.

Tudatos hatha jóga gyakorlat, amely az egyensúlyra, a testtartásra és a légzésre összpontosít. Minden edzés a testedhez és az egyéni igényeidhez igazodik, segítve az erő, a rugalmasság és a mozgás mélyebb tudatosságának fejlesztését. Azon dolgozunk, hogy megértsük testünk geometriáját, és minden ászanával a testünk számára előnyös hatást érjünk el. Nagyon alapvető Asanával kezdjük, hogy együtt megértsük a mellkasnyitást, a hátrahajlást, az előrehajlást, és így tovább.

Lassú és mélyen regeneráló Yin jóga gyakorlat, amelyben a gyengéd testtartásokat hosszabb ideig tartjuk, hogy oldjuk a feszültséget, javítsuk a rugalmasságot és elősegítsük a mély relaxációt. Megnyugtató élmény a test és az elme számára egyaránt.

Energizáló Vinyasa Power flow, amely ötvözi a dinamikus mozgást, az erőt és a légzést. Egy könnyed és élénkítő gyakorlat, amelynek célja a test felmelegítése, a mozgékonyság javítása, valamint az, hogy erőteljesnek, fókuszáltnak és frissnek érezd magad.

Személyre szabott Reformer Pilates-órák, amelyek az erőre, a stabilitásra, a testtartásra és a kontrollált mozgásra összpontosítanak. Minden edzést a testedhez, a tapasztalati szintedhez és az egyéni céljaidhoz igazítok.