Gyakorold a klasszikus matracos pilatest Joseph Pilates eredeti gyakorlatsorát követve. Egy sor matracgyakorlat révén javítani fogod az erőd, a testtartásod, a rugalmasságod, az irányításod és az egyensúlyod precíz, a szintednek megfelelő mozdulatokkal. Végezzen klasszikus matracos pilatest Joseph Pilates eredeti gyakorlatsorával. A talajgyakorlatok sorozatával fejlesztheted az erődet, a testtartásodat, a rugalmasságodat, az egyensúlyodat és a testtudatodat a szintedhez igazított, precíz mozdulatokkal.

Dinamikus óra, amely ötvözi a klasszikus pilates alapelveit az izomformáló és erősítő gyakorlatokkal. Az egész testet megmozgatjuk kontrollált mozdulatokkal, hogy fejlesszük az állóképességet, a stabilitást, a koordinációt és az izmok kidolgozottságát, miközben mindig ügyelünk a technikára és a testtudatosságra. Dinamikus óra, amely ötvözi a klasszikus pilates-elveket az izomformáló gyakorlatokkal. Kontrollált mozdulatokkal átmozgatjuk az egész testet, hogy fejlesszük az állóképességet, a stabilitást, a koordinációt és az izomzat formáltságát.

A céljaidhoz és a fittségi szintedhez igazított edzések. Az erő-, a mobilitás-, az állóképességi és a funkcionális edzést kombináljuk, hogy segítsünk neked erősebb, kiegyensúlyozottabb és egészségesebb testet építeni. Ideális a teljesítményed és a mozgásod minőségének javításához. A céljaidhoz és a fittségi szintedhez igazított edzések. Az erő-, a mobilitás-, az állóképességi és a funkcionális edzést kombináljuk, hogy segítsünk neked erősebb, kiegyensúlyozottabb és egészségesebb testet építeni. Ideális a teljesítményed és a mozgásod minőségének javítására.