Ha van megfelelő helyed, privát nyújtóedzést kínálok neked. Gyengéd és személyre szabott foglalkozás a feszültség oldására, a rugalmasság és a mobilitás javítására, valamint a gyorsabb regenerálódás elősegítésére. Progresszív és kontrollált nyújtással az igényeidnek és a szintednek megfelelően fogunk dolgozni, nyugodt és gondoskodó légkörben.

Kényeztesd magad egy wellnessszünettel egy privát Mat Pilates órán, amely minden szinten gyakorlóknak megfelelő. Precíz és kontrollált mozdulatokkal mélyen megdolgoztatjuk a test izmait, különösen a hasizmokat, miközben javítjuk a testtartást, a mobilitást, az egyensúlyt és a rugalmasságot. Minden edzés a te szintedre és céljaidra van szabva, kellemes, személyre szabott és motiváló légkörben.

Ha van Lagree-géped, privát és személyre szabott órát kínálok neked. Fedezz fel egy dinamikus és átfogó módszert, amely lassú és kontrollált mozdulatokkal mélyen megdolgoztatja az egész testet. Különösen az izomerősítésen, a törzserősítő gyakorlatokon, az állóképességen, az egyensúlyon és a mobilitáson fogunk dolgozni. Az edzést a szintedhez és a céljaidhoz igazítjuk, és különös figyelmet fordítunk a technikára.

Ha van Reformer-géped, privát és személyre szabott edzést kínálok. A Pilates Reformer segít a mélyizmok erősítésében, a testtartás, a mobilitás és a stabilitás javításában, miközben harmonikusan fejleszti a testet. Minden edzés a te szintedre és céljaidra van szabva, különös figyelmet fordítva a precizitásra, az irányításra és a légzésre.